¿ Buenos días ?
Caray...,
qué difícil es no caer, ahora, en las redes del estrés, qué agónico resulta
soportarlo, y qué complicado es conseguir escapar de esa sensación, ¿verdad?
Yo no voy
a dar consejos baratos sobre cómo vencer el estrés, porque la mayoría, si no todos, lo sufrimos a diario
y sabemos lo escabroso que es. Pero sí
que voy a atreverme a sugerir que
revisemos todos, la asociación que hemos establecido entre causa y efecto.
¿Nos
estresa la vida diaria, nuestro trabajo, o nos estresamos nosotros? ¿Permitimos
que "el exterior" nos altere, o lo hacemos nosotros mismos como
rechazo?
Me sumo a
la opinión de los expertos que aseguran que el estrés en realidad no lo
provoca nada externo, ni es el resultado de circunstancias exteriores que
nos influyen, sino nuestra
respuesta interior a esas circunstancias.
Animo a
que reflexionemos en voz baja sobre ello...
Desde este
punto de vista, lo razonable sería intentar
acabar desde ya con esa respuesta de
estrés interior que nos causan
determinadas circunstancias.
Suena muy
ideal, lo sé... y no he dicho que sea fácil, pero tampoco imposible.
La ventaja adicional de liberarnos de
tensiones en nuestro trabajo, es que podremos disfrutarlo más, o como poco
sufrirlo algo menos. Y si lo aplicamos
al día a día, el esfuerzo por lograr controlarlo compensa aún más, muchísimo más
diría yo.
También ayuda mucho, y sigo compartiendo
opiniones de expertos, el prodigarse en el uso del "no". Es más fácil decir "si" que decir
"no". Pero decir que
"no" y repetirlo a menudo descarga presiones y a la larga hasta
puede facilitarnos las cosas, ¿o no?
Lo peor..., que somos nosotros mismos los que nos provocamos esa angustia,
esa tensión que nos va minando, agravando una situación ya tensa de por sí. Y lo bueno..., que está en nuestra mano solucionarlo.
Como me digo a mí misma en ocasiones... ¿este
problema tiene solución?, ¡sí!, pues a intentar solucionarlo, a resolverlo; que no, ¡impepinablemente no!, pues
olvídalo e intenta pasar del tema, porque
si no pasas página... acaba destruyéndote
; )
