Buenos días,
"La tasa de mortalidad más baja es la de niños de seis años, de modo que he decidido comer como si tuviera esa edad, es lo más seguro", así se despachó en una entrevista a la revista Forbes el multimillonario, y no menos generoso, que todo hay que decirlo..., Warren Buffet jajaja...
Aseguró que en su alimentación diaria, y no sólo para mantenerse joven, sino para no morir, y cito textualmente, nunca faltan cinco refrescos de cola, cuatro light, y una Cherry-Coke como premio al volver a casa.
Teniendo en cuenta que una gran parte de su fortuna está invertida en Coca Cola y MacDonald's, yo apostaría a que este rico octogenario no deja de trabajar ni cuando concede entrevistas jajaja...
El hecho es que al menos a mí, me reconforta la idea de saber que no a todo el mundo le da por hacer triatlones pasados los cincuenta o por triturarse las cervicales y los meniscos en horas de gimnasio teniendo como dieta básica el apio y el alpiste.
Mi experiencia me dice que a nuestra edad, es tan perjudicial el ejercicio extremo como el sedentarismo y que lo más saludable es practicar ejercicio moderado y regular que fortalezca los músculos y proteja las articulaciones, puro sentido común...
Puedo afirmar, también por experiencia, que el ejercicio extremo debilita el sistema inmune, las horas siguientes mientras el cuerpo se recupera de ese enorme esfuerzo, se deprime.
El ejercicio y la alimentación deben ser algo placentero, nunca obsesivo, y quizá sea esto lo que exagerando un poco nos haya intentado decir el señor Buffet, ¿no creéis?
El sentido común, en contra del rigor espartano y masoquista de quienes creen que vivirán cien años poniendo su cuerpo al límite, nos dice que podemos llegar saludablemente a la vejez dándonos caprichos.
Una copa de vino frío con el aperitivo, el chocolate, un largo paseo por el campo, por el parque, el mar, el sol..., besar despacio...
Los placeres sencillos son el último refugio de los hombres complicados. ; )
